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新手也能0失败轻松学会的减肥小吃零食低脂燕麦饼干,健康又美味

2020-02-24

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对于想减肥的朋友而言,总是有些嘴馋,想吃东西,那么吃什么能减肥呢?新手也能0失败轻松学会的减肥小吃零食

低脂燕麦饼干|健康又美味~

跟着甜品做法小编一起来制作减肥小吃零食饼干吧!

减肥又嘴馋 看到了这个饼干 简单方便就做了 但是我降低了一半的糖度 刚烤出来吃没有甜味 越嚼越香 第二天再吃竟然就甜了 下次直接把糖去掉好了

食材

燕麦片170g

鸡蛋一个

蜂蜜20g

糖20g

脱脂奶粉10g

玉米油10g

步骤

1. 上一个差不多全家福

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2. 先把鸡蛋打散,然后依次将所有材料加进去,每次加一种食材都需要搅拌均匀后再加下一种,燕麦最后加入搅拌均匀!

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3. 这些差不多25g一个,可以做九块,揉成团再压成小饼放到烤盘上

可以做薄一点这样成品会比较脆!

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4. 烤箱180度预热10分钟,然后160度烤20分钟。

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5. 当当当当 出品啦~~

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小贴士

研究过减肥健身的盆友应该都知道,面粉大枣这些都是尽量不要吃的,所以这个配料极简,也最健康,我看大家有的烤糊了,可能因为烤箱性能不一样吧。

可以在烤的时候观察一下饼干的颜色,感觉边边有点焦了可以提前关掉。

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